Silke Hermanns
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Orenda HummingbirdOrenda Hummingbird

unterrichtet seit über 8 Jahren Yin Yoga

Ein individuelles Training ausgewählter Yoga-Stellungen im Sitzen. Yin Yoga ist für jeden geeignet, auch für Sportler und Personen mit Rücken-, Knie- oder Schulterproblemen.

Yin Haltungen werden bis zu fünf Minuten gehalten, damit sich die Muskeln und Sehnen entspannen können und wir schließlich Zugriff auf die steifen Gewebe und Bänder haben.

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